对于任何看过我的instagram页面的人来说，我真的和pesto（对不起老公）恋爱已经不是什么秘密了'隐藏我经常做的事，从头开始，我绝对不'请详细说明为什么这是选择面食提示的绝佳方法，不仅仅是因为它很美味。香蒜酱对您的健康有一些不可思议的好处。它被挤满了营养成分，当您制作我的奶油香蒜酱时，您会赢'只是感觉像一百万美元，您也会尝一尝。
香蒜酱是用橄榄油制成的，它是单不饱和脂肪的一种形式……这些天，脂肪可能是一个令人恐惧或禁忌的词，但是当您摄取正确的脂肪时，实际上是在帮助您的身体发挥一些基本功能，以获取最佳的脂肪。健康。单不饱和脂肪有助于降低胆固醇，稳定血糖水平，并在受伤时帮助血液凝结。现在，像大多数事物一样，最好适度食用。
我很喜欢罗勒，这也是它真正为您服务的原因之一，可以与坏人作斗争。好吧，让我在这里适当地解释一下自己。罗勒含有黄酮类植物化学物质，称为Orientin和Vicenin。它们就像抗氧化剂一样，在您的系统中传播，并中和那些讨厌的自由基，这些自由基会浪费时间破坏健康的细胞。这些自由基在体内游荡的结果会增加罹患癌症，心脏病和其他慢性病的机会。
Garlicky天哪，大蒜可以说得太多了，而在香蒜酱中肯定不是'确实值得一提的明星。大蒜对您的免疫系统具有不可思议的作用，可真正抵抗任何试图潜入的恶臭细菌。大蒜对心脏健康也很重要，它有助于稳定血压。它也非常擅长对抗耳痛，咳嗽和感冒，以及帮助消化……而且，实际上，'在那儿想要一点帮助！？
腰果虽然提供了我们所渴望的植物性蛋白质，但它还能增强您的免疫系统，最重要的是可以促进红细胞的形成。换句话说，您的腰果正在帮助治愈癌症。您还想要什么呢？
最后，一点柠檬柠檬汁肯定会带来一些不可思议的好处，这种酸的小皱褶物质有助于排毒，提高维生素C的含量，使皮肤恢复活力并促进愈合。好像那不是'足够的话，柠檬已被证明是一种情绪和能量促进剂。爱那个柠檬。
现在我已经告诉你了"why"，请允许我与您分享"how"...
基于植物的个性奶油香蒜酱食谱
你会需要：
2-3盎司新鲜罗勒（如果可能，则为有机）
1/2杯烤和盐焗腰果
1/4杯热水
1/4杯特级初榨橄榄油
2汤匙新鲜柠檬汁
1瓣大蒜
1汤匙营养酵母（一大汤匙的健康益处-另一天可以节省很多）
几滴Mash Dash-Table混合咖啡（这是我的最爱，以后您可能会再次看到它）
海盐（调味）
准备：
洗罗勒，只去除叶子（丢弃所有茎）
将所有成分添加到食品加工机中
混合直到香蒜酱很好
搭配您最喜欢的面食...
我更喜欢糙米意面配红色和绿色甜椒，朝鲜蓟，绿橄榄，
蘑菇，当然还有切成薄片的哈瓦那人辣椒。
请享用！
爱，
植物性人格
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